Vous avez des difficultés à vous affirmer, à échanger sur vos idées et vos choix, ou à atteindre vos objectifs ? Vous manquez peut-être de confiance en vous. Mais comment atteint-on cette confiance en soi ? Qu’est-ce que c’est exactement avoir confiance en soi ? La confiance en soi La confiance en soi, c’est croire en soi, en …
Qu’est-ce que la dépression ? Comme l’explique Amélia Lobbé, auteure de Vaincre la dépression et le burn out (Ed. Leduc.S), « la dépression est une véritable maladie qui provoque un ralentissement de tout l’organisme ». Elle est synonyme, la plupart du temps, de profonde tristesse, d’abattement, de mélancolie, d’émotivité, de démotivation, de perte de moral et de confiance en l’avenir, …
Avant de vous donner 5 conseils pour gérer son anxiété, essayons de comprendre ce qu’est l’anxiété et comment elle se manifeste. Qu’est-ce que l’anxiété ? L’anxiété se caractérise par une inquiétude pénible, une tension nerveuse, causée par l’incertitude, l’attente… Cela peut devenir un trouble émotionnel, se traduisant par un sentiment indéfinissable d’insécurité. Elle peut être …
Les crises d’angoisse, c’est quoi ? A un moment de notre vie, il nous est tous arrivé d’angoisser. L’angoisse se manifeste lorsque nous sentons que nous sommes confrontés à un potentiel danger. Les crises d’angoisse sont des épisodes durant lesquels l’anxiété est à son paroxysme. La durée d’une crise varie entre quelques minutes à une …
Quand doit-on consulter un psychologue ? Pourquoi consulter un psychologue ? A quel moment prendre rendez-vous ? Quels sont les signes à identifier pour vous inciter à consulter un psychologue ? Nous vivons tous des moments difficiles, des moments de doute, de tristesse, des remises en question, la sensation d’être perdu, de ne pas arriver à comprendre ou …
